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健体润心 笃行致远 ——青浦区崧文小学深化新时代学校体育工作高质量发展工作方案
发布日期:2026-02-28 12:16:29   发布人:青浦区崧文小学

一、总体要求

为全面贯彻《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》和全国教育大会、上海教育大会精神，落实《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》及青浦区教育局相关工作通知要求，坚持“健康第一”的指导思想和“为了每一个孩子的终身发展”的核心理念，落实立德树人根本任务，构建“1+2+X”体育活动保障体系，推动体教深度融合，促进青少年全面健康发展，现就青浦区崧文小学深化新时代学校体育工作高质量发展、全面落实学生每天综合体育活动2小时制定本实施细则。

二、工作目标
（一）总体目标
以确保学生每日综合体育活动时长不少于两小时为核心目标，搭建课内外联动、家校社协同、体教融合育人的体育工作格局，建立全方位、多层次且兼具特色的校园体育活动体系，多途径达成“人人爱运动，强健体魄润心灵”的目标，全面增强学生身体素质、提升运动技能、涵养心理品质，培育具有崧文小学特色的校园体育文化。
（二）具体目标

1.严格落实“1+2+X”保障体系，确保学生每日在校内综合体育活动时间累计不少于120分钟，周均5节体育与健康课、2节体育活动课落地落实。

2.每年分别举办春季运动会和秋季运动会各一次，每月月底开展“阳光健体月月赛”活动。从初期运动练习到赛事开展全过程引导，力争实现学生参与率100%。

3.建立覆盖全校的学生体质健康全过程管理体系，体质健康测试优良率不低于65%，同时为体质健康水平良好以下学生实施针对性指导。

4.构建“基础+特色+拓展”多样化体育课程体系，将“手排篮足”（手球、排球、篮球、足球）项目融入日常体育教学，确保每位学生掌握至少2项运动技能，持续优化排球队、手球队、篮球队等校体育竞技队建设，着力打造具有崧文小学辨识度的体育特色品牌

5.完善体育师资、场地设施、安全保障等支撑体系，形成体育工作长效管理机制，推动学校体育工作高质量发展。

三、组织架构
（一）领导小组

组长：高跃永

副组长：郁莲、顾慧玲、陈婷婷

职责：统筹协调全校体育工作的整体规划、资源配置、制度保障和经费审批，监督工作方案的整体推进，定期召开工作推进会，解决体育工作推进中的重大问题。

（二）工作小组

组长：陈双双、顾恒卓

副组长：邹健、林丽婷、徐康

成员：体育组全体教师、各年级组长、全体正（副）班主任、保健教师、后勤负责人、家长委员会代表

职责：具体执行体育教学、大课间活动、社团建设、赛事组织、场地保障、安全防护、家校协同等各项工作任务，细化工作举措，定期向领导小组汇报工作进展，及时反馈并解决工作中的具体问题。

工作小组下设四个专项工作组，分工负责具体工作：

1.教学实施组：由教学处主任牵头，体育教研组长具体负责，体育教师为成员，负责优化体育课程设计、落实课堂教学、开展运动技能指导、组织师资培训。

2.活动组织组：由德育处主任牵头，各年级组长、正（副）班主任为成员，负责大课间、课外体育活动、体育赛事的组织协调，记录学生参与情况，营造校园体育文化氛围。

3.保障服务组：由总务处主任牵头，后勤工作人员、保健教师为成员，负责场地设施维护、体育器材采购管理、运动安全保障、医疗应急处置。

4.校家协同组：由德育处主任联合关工委代表、家长委员会代表牵头，负责家校体育工作沟通、亲子体育活动组织、校外体育活动反馈收集，推动家校社体育育人协同。

四、工作任务
（一）充分保障运动时长，落实“1+2+X”体系（详见附件：学校作息时间表）

严格按照青浦区教育局要求，构建每天至少1节体育课或体育活动课+上下午2个35分钟大课间+课外体育活动的“1+2+X”保障体系，精准规划各时段体育活动，确保每日综合体育活动时长达标。

1.每班每周开设5节体育与健康课+2节体育活动课，纳入正式课表，做到开足开齐、保质保量。

2.大课间活动：每天上、下午各安排35分钟大课间活动，上午以全校广播操、体能操（韵律操）和体能趣味为主，下午结合各年级特点开展特色体能活动，确保全员参与、形式多样。

（1）每天上午8:55-9:30开展全校广播操和“体能练习”。

（2）每天下午一、二年级14:50-15:25、三至五年级15:55-16:30，开展不少于35分钟的年级特色体育锻炼活动。

3.基础体能活动：每日开展1次阳光律动（每天下午12:35-12:50），累计15分钟，融入日常作息。

4.课外拓展活动：以体育社团、兴趣课、课后服务为载体，开展排球、手球、篮球等特色运动训练；鼓励学生利用课间开展小型趣味体育游戏，丰富课外体育活动形式。

5. 赛事周期活动：每年春季运动会与秋季运动会分别设置时长为 1 - 2 天的赛程。春季运动会重点开展趣味运动赛事，秋季运动会则以田径赛事为主要内容；每月最后一周组织举办“阳光健体月月赛”；每日课间十分钟，学生可自主参与地面运动游戏及 AI 运动电子互动，进行短时间的互动赛事，此活动时长将纳入学生综合体育活动时长的统计范围。

（二）科学设计运动内容，构建特色课程体系

结合各年级学生身心发展特点，遵循“趣味性、层次性、特色化”原则，设计分学段、多类型的体育活动内容，打造“基础+特色+拓展”的体育课程体系，实现运动技能与体能提升同步推进。

1. 体育课程内容

严格落实体育学科国家课程标准，基础课程涵盖跳绳、跑步、跳远等通用运动技能，确保学生掌握必备基础能力；特色课程开设排球、手球、篮球等项目，纳入体育与健康课常规教学；拓展课程通过校本课程开发，融入健美操、足球等内容，丰富课程选择。

2. 大课间与阳光健体内容

（1）每天上午大课间（8:55-9:30，35分钟）。固定内容包括广播操《希望风帆》（由体育老师和校广播操示范引领）和趣味体能练习（由体育教师设计相关体能操，兼具趣味性、健身性和启智性）。

崧文小学阳光体健大课间活动安排表（上午）

项目

周一

周二

周三

周四

周五

1

升旗仪式/广播操

广播操

广播操

广播操

广播操

2

体能练习1：

体能操

（开合跳、高抬腿）

体能练习1：

体能操

（深蹲起、并步跳）

体能练习1：

体能操

（后踢腿、胯下击掌）

体能练习1：

体能操

（十字跳、健美操）

体能练习1：

体能操

（俯身转、碎步跑）

体能练习2：

体能游戏大闯关

体能练习2：

体能游戏大闯关

体能练习2：

体能游戏大闯关

体能练习2：

体能游戏大闯关

体能练习2：

体能游戏大闯关

专项负责老师：徐康、韩涛（整队、口令轮转）；沈熠昕、郭姚（广播系统）

（2）下午各班大课间活动内容

下午的大课间活动内容依据学生年龄特点分层设计，低年级以趣味跳绳、障碍跑、拍皮球、平衡走等低强度、趣味性项目为主；中高年级以跑步接力、集体跳大绳、躲避球等团队协作、体能提升类项目为主，下午具体活动安排见《各年级班级活动安排表》执行。

班级

周一

周二

周三

周四

一 1

趣味跳绳

障碍跑（用呼啦圈摆障碍）

拍皮球

平衡走

一 2

平衡走

拍皮球

趣味跳绳

障碍跑

一 3

障碍跑

趣味跳绳（单人跳）

平衡走

拍皮球

一 4

拍皮球

平衡走

障碍跑

趣味跳绳

一 5

趣味跳绳

障碍跑（用呼啦圈摆障碍）

拍皮球

平衡走

一 6

平衡走

拍皮球

趣味跳绳

障碍跑

二 1

慢速障碍接力

丢手绢

趣味运球

户外踢毽子

二 2

趣味运球

户外踢毽子

慢速障碍接力

丢手绢

二 3

丢手绢

慢速障碍接力

户外踢毽子

趣味运球

二 4

户外踢毽子

趣味运球

丢手绢

慢速障碍接力

二 5

慢速障碍接力

丢手绢

趣味运球

户外踢毽子

二 6

趣味运球

户外踢毽子

慢速障碍接力

丢手绢

三 1

障碍接力赛

集体跳大绳

丢沙包 “保卫战”

“摸石过河”

三 2

集体跳大绳

丢沙包 “保卫战”

“摸石过河”

障碍接力赛

三 3

丢沙包 “保卫战”

“摸石过河”

障碍接力赛

集体跳大绳

三 4

“摸石过河”

障碍接力赛

集体跳大绳

丢沙包 “保卫战”

三 5

障碍接力赛

集体跳大绳

丢沙包 “保卫战”

“摸石过河”

三 6

集体跳大绳

丢沙包 “保卫战”

“摸石过河”

障碍接力赛

三 7

丢沙包 “保卫战”

“摸石过河”

障碍接力赛

集体跳大绳

三 8

“摸石过河”

障碍接力赛

集体跳大绳

丢沙包 “保卫战”

四 1

“企鹅漫步” 接力赛

数字抱团

躲避球大作战

8 字跳绳接力

四 2

数字抱团

躲避球大作战

8 字跳绳接力

“企鹅漫步” 接力赛

四 3

躲避球大作战

8 字跳绳接力

“企鹅漫步” 接力赛

数字抱团

四 4

8 字跳绳接力

“企鹅漫步” 接力赛

数字抱团

躲避球大作战

四 5

“企鹅漫步” 接力赛

数字抱团

躲避球大作战

8 字跳绳接力

四 6

数字抱团

躲避球大作战

8 字跳绳接力

“企鹅漫步” 接力赛

四 7

躲避球大作战

8 字跳绳接力

“企鹅漫步” 接力赛

数字抱团

四 8

8 字跳绳接力

“企鹅漫步” 接力赛

数字抱团

躲避球大作战

五 1

贴人游戏

“数字炸弹” 挑战

极限挑战接力

字母造型接力赛

五 2

“数字炸弹” 挑战

极限挑战接力

字母造型接力赛

贴人游戏

五 3

极限挑战接力

字母造型接力赛

贴人游戏

“数字炸弹” 挑战

五 4

字母造型接力赛

贴人游戏

“数字炸弹” 挑战

极限挑战接力

五 5

贴人游戏

“数字炸弹” 挑战

极限挑战接力

字母造型接力赛

五 6

“数字炸弹” 挑战

极限挑战接力

字母造型接力赛

贴人游戏

专项负责老师：

林缤纷、胡旭丹（周一、周三大课间14:50-15:2515:55-16:30）；

张乾、黄迎（周二、周四大课间14:50-15:2515:55-16:30）；

场地区域划分

 

3.每天一次阳光律动内容

本校体育教师负责设计、编排并录制示范室内韵律操视频。其内容依据学生年龄特点融入趣味性元素，包含韵律操、健身舞蹈及拉伸放松等多种形式。
4.体育活动课活动内容

崧文小学体育锻炼活动课安排表

周次/班级

一

二

三

四

五

六

七

八

九

十

十一

十二

十三

十四

十五

十六

十七

十八

一（1）

2

5

9

2

5

1

2

5

9

1

2

5

9

1

2

5

9

1

一（2）

5

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

5

9

一（3）

9

2

1

5

9

5

1

2

9

2

1

5

9

2

1

5

9

2

一（4）

1

5

9

2

1

9

5

9

1

5

9

2

1

5

9

2

1

5

一（5）

2

5

9

2

5

1

2

5

9

1

2

5

9

1

2

5

9

1

一（6）

5

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

5

9

二（1）

2

5

9

2

5

1

2

5

9

1

2

5

9

1

2

5

9

1

二（2）

5

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

5

9

二（3）

9

2

1

5

9

5

1

2

9

2

1

5

9

2

1

5

9

2

二（4）

1

5

9

2

1

9

5

9

1

5

9

2

1

5

9

2

1

5

二（5）

2

5

9

2

5

1

2

5

9

1

2

5

9

1

2

5

9

1

二（6）

5

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

9

2

1

5

9

三（1）

4

3

1

3

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

三（2）

3

1

5

4

3

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

三（3）

1

3

1

5

4

1

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

三（4）

5

4

3

1

5

3

1

3

1

3

5

4

3

1

5

4

3

1

三（5）

4

3

1

3

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

三（6）

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

三（7）

3

1

4

5

3

1

4

5

3

1

4

5

3

1

4

5

1

3

三（8）

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

3

1

四（1）

6

7

8

5

3

6

7

8

5

6

7

8

5

3

6

7

8

5

四（2）

7

8

5

3

1

7

8

5

3

7

8

5

3

7

8

5

3

7

四（3）

6

7

8

5

3

6

7

8

5

6

7

8

5

3

6

7

8

5

四（4）

4

3

1

6

7

1

6

7

4

3

1

6

7

4

3

1

6

7

四（5）

3

1

6

7

4

3

1

6

7

4

3

1

6

7

4

3

1

8

四（6）

1

4

7

8

6

3

1

4

7

8

6

3

1

4

7

8

6

3

四（7）

8

3

4

7

6

1

8

3

4

7

6

1

8

3

4

7

6

1

四（8）

3

1

4

6

7

8

3

1

4

6

7

8

3

1

4

6

7

8

五（1）

8

3

1

6

7

4

3

1

6

7

4

3

1

6

7

4

3

1

五（2）

1

6

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

4

3

1

5

五（3）

7

8

5

3

1

7

8

5

3

7

8

5

3

7

8

5

3

7

五（4）

6

7

8

5

3

6

7

8

5

6

7

8

5

3

6

7

8

5

五（5）

7

8

5

3

1

7

8

5

3

7

8

5

4

7

8

5

3

7

五（6）

1

3

4

6

7

8

1

3

4

6

7

8

1

3

4

6

7

8

课外活动运动内容、场地、器材安排编号：

1. 篮球、踢毽子（南篮球场）  2.篮球、跳绳（中篮球场） 3.篮球、羽毛球（北篮球场）

4.拔河、跳绳（南跑道5、6道） 5.30米往返跑（投掷区北跑道）6.羽毛球（小足球场）、跳长绳 7.羽毛球（小足球场）、足球（足球场）  8.耐久跑步男400米女300米（田径场）  9.联合器械（呼啦圈、沙包、标志垫、飞盘）

说明：如遇特殊天气，学生在室内体育馆及长廊开展跳绳、踢毽子等活动。

5.“阳光体健月月赛”内容

每月最后一周开展“阳光体健月月赛”，比赛项目结合各年级体能测试要求和运动技能水平设置，实现“以赛促练、以赛促学”：

月份

主题名称

活动内容

9月

崧文跃动·绳彩飞扬

跳绳

10月

崧文逐风·运动飞扬

田径运动会（冬季运动会）

11月

崧文聚力·腰腹争锋

仰卧起坐专场

12月

崧文同心·拔节成长

拔河

1月

崧文迎春·奔跑向暖

迎春长跑

2月

崧文践体·假期赋能

日常体育运动（寒假体育实践）

3月

崧文逐梦·帆影向阳

广播操展示（希望风帆）

4月

崧文寻春·趣享运动

趣味比赛（春季运动会）

5月

崧文逐篮·跃动芳华

趣味颠球、投篮赛

6月

崧文接力·共赴荣光

往返接力赛

7-8月

崧文暑练·强健体魄

日常体育运动（暑假体育实践）

6.体育社团与课后服务内容

组建排球队、手球队、篮球队、健美操队等校体育竞技队和兴趣社团，利用课后服务、课余时间开展日常训练；寒暑假为排球、手球队员组织为期两周的集中训练营，提升队员竞技水平。

7.每学年运动会安排

⑴冬季运动会：每学年第一学期10月开展以田径项目为主的运动会。

⑵春季运动会：每学年第二学期4月开展以趣味活动为主的运动会。

8.课间体育游戏活动内容

每日课间，学生可自行前往地面游戏区或AI体育电子锻炼互动屏处，开展跑步、踢跳、耐力训练等运动。

每天12:05至12:35为午休时段，学生也可开展体育益智类活动；同时可利用室内场地进行柔韧性训练、平衡能力练习、韵律操等体育锻炼。

9.特殊天气备选内容

遇下雨、大风等不适宜户外活动的天气，将户外体育项目替换为棋类（飞行棋、跳棋、象棋、五子棋）、室内柔韧性训练、手指操、椅子操等室内活动，活动地点调整至本班教室，确保体育活动不间断。

（三）盘活场地设施资源，强化硬件保障能力

充分挖掘校园场地潜力，优化场地布局，完善设施配备，实现场地资源高效利用，为学生体育活动开展提供坚实硬件支撑。

1.基础场馆利用：依托学校8096.17㎡体育场、2611.86㎡室内体育馆，合理划分运动区域，明确篮球、足球、排球、田径等项目的场地使用时段，避免场地冲突。

2.微运动空间打造：挖掘校园“边角空间”，对3号楼与4号楼教学楼之间长廊、步行通道等区域进行科学规划和创意改造，打造“微运动天地”，开展小型、轻量的体育教学和锻炼活动，已建设完成地面运动游戏区和AI体育锻炼电子屏，可实现“随处可运动”。

3.设施器材配备：配齐配足体育教学、训练、比赛所需器材，确保跳绳、呼啦圈、桩桶、沙包、球类等器材人均可用；配备室外电子AI体育锻炼显示屏，辅助体育教学。

4.场地管理规范：建立场地设施常态化维护和管理制度，由后勤保障组定期检查场地、器材安全状况，及时维修更换破损设施，明确场地使用规范和器材借还制度，确保场地设施安全、高效使用。

（四）统筹配备师资队伍，提升专业育人能力

构建“专职教师+兼职教师+专业教练员”的体育师资队伍体系，完善师资培训、考核激励机制，提升体育教师专业素养和全员体育育人能力。

1.基础师资保障：依托学校11名体育专职教师（高级教师1人，一级教师1人），承担体育与健康课、体育活动课教学和日常体育活动指导工作，明确各教师的教学、训练、赛事分工。

2.“多岗多能”机制：发挥非体育学科教师特长，参与阳光体育活动的组织，实现“全员体育育人”；组织全体教师参加体育项目普及讲座，提升体育指导能力。

3.专业教练员配备：设置专职教练员岗位，现有手球教练员3名（本校在编教师）、排球教练员2名（校外运动员）、篮球教练3名（1位本校在编教师，两位校外运动员）、足球队教练1名（本校在编教师）、健美操教练2名（2位本校在编教师），负责校竞技队的日常训练和赛事指导，为特色体育发展提供专业支撑。

4.师资培训提升：组织体育教师积极参与区级青年教师研修班、市级研修班等各级各类培训，每学期开展校内教研、校际交流活动，提升教师教学、训练、赛事组织能力。

5.考核激励机制：将体育活动实施情况、学生体质提升率、体育锻炼参与度纳入体育教师年度考核核心指标；将“班级学生运动时长达标率”纳入班主任考核重要内容；设立体育工作年终阶段性奖励，表彰表现突出的教师和团队。

（五）精准实施干预指导，完善体质健康管理

建立学生体质健康全流程管理体系，实现测试、反馈、指导、提升闭环管理，精准对接学生体质需求，促进全体学生体质健康水平提升。

1.体质健康测试与反馈：按照区体质测试中心统一部署，开展为期半学期的学生体质健康测试工作，涵盖BMI、肺活量、仰卧起坐、跳绳、耐力跑等项目，测试数据及时汇总上交。

2.个性化干预指导：依据体质健康测试结果，为体质健康水平处于良好以下的学生建立学生个人体质档案，由体育教师、班主任、家长联合制定针对性锻炼方案，通过课后辅导、个性化体育家庭作业等方式，开展一对一指导。

3.优秀苗子培养：建立体育特长生选拔和培养机制，将在各类比赛中表现优异的学生纳入重点培养范围，推荐至区少体校，为其提供更广阔的专业发展平台；为校竞技队队员制定系统训练计划，提升竞技水平。

4.智能化监测管理：依托AI体育锻炼屏智能设备，建立学生体育活动常态化监测机制，分析学生运动时长、运动强度、运动密度等数据，动态调整体育活动安排和个性化指导方案。

5.体育文化建设：通过“精彩瞬间”墙面阶段性展示学生运动风采和赛事成果；利用校园广播、宣传栏、班会等载体，宣传体育知识、运动精神，营造“爱运动、乐健身、强体魄”的校园体育文化氛围。

（六）强化安全保障措施，筑牢运动安全防线

坚持“安全第一、预防为主、综合施策”原则，构建全方位、多层次的体育安全保障体系，确保学生体育活动安全、有序开展。

1.教师安全能力提升：组织全体教师（尤其是体育教师）全员参与红十字会急救培训，实现急救培训参与率、证书合格率双100%，确保每位教师掌握基础急救技能和运动伤害处置方法。

2.学生安全教育体系：在体育课程中融入运动安全理论知识教学，根据不同学段学生认知特点和运动能力，开展针对性的安全防护、自我保护指导；在各类赛事前开展安全风险提示和应急演练，提升学生安全意识。

3.应急设备配备与管理：在校门大厅显著位置配备1台自动体外除颤器（AED），由保健老师负责管理，确保设备性能良好、紧急情况下可快速投入使用；校医务室配齐配足运动伤害处置所需医疗用品。

4.运动伤害快速响应机制：组建由校领导、体育教师、保健老师、班主任、后勤人员构成的运动伤害应急处理专项小组，明确各成员职责；发生运动伤害事故时，立即启动应急预案，第一时间伤情判断与基础处理，同时由班主任/年级组长及时与家长沟通，必要时送往医院并向上级主管部门；事故处理后进行复盘总结，优化安全保障措施。

5.医疗救援绿色通道：与青浦区中山医院建立紧急医疗救援绿色通道，学生发生严重运动伤害时，第一时间拨打120急救电话，迅速送往医院救治，确保“即到即治、不延误救治时机”。

6.意外伤害保险全覆盖：为全体学生统一办理保险，保障合法权益。

五、工作监督

校级监督电话：39713200

学校督学电话：18930661798

上海市青浦区崧文小学

2026年2月



   
   
   
   
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