小崧果们：

你们好！

返校复课前，怎样保持健康的生活方式，让身体的战斗力杠杠的呢？一起来看看《开学前第一课：如何预防新冠肺炎》吧。

来源于国家中小学网络云平台

做好自我防护工作，关键是要养成良好的卫生习惯，不让病毒有可乘之机。按照7个步骤认真洗手，你能熟练使用了吧？记得揉搓至少20秒哦。7步洗手法的口诀是：内—外—夹—弓—大—立—腕。你知道哪些关键时刻必须要洗手呢？

努力不让病菌进入自己的身体，除了7步正确洗手，还要避免飞沫传染，那就需要5步咳嗽礼仪、6步脱戴口罩了。再跟着视频复习一下吧。

保持健康的生活方式，就是要讲卫生，不挑食，心情好，睡眠足，锻炼够。当然生病了也不用害怕，每天测量体温，让医生来帮忙就行啦。

小崧果们，钟南山爷爷对我们提出希望：在学习的过程中，要保持高度的警惕，特别是要做好自我防护工作，包括戴口罩、减少不必要的聚会等。做好了防护措施，我们的学习生活就能正常继续下去。

希望你们牢记五六七，行动要积极！自我防护是常态，保持身体的战斗力，让自己元气满满回归校园哦！

青浦区崧文小学

2020年5月2日