青浦区崧文小学第14周学生营养午餐菜谱b套
发布日期:2020-11-27 10:17:28 发布人:青浦区崧文小学
|
日期
|
|
|
2020/11/30/星期一
|
白菜粉丝汤
|
汤羹
|
大白菜30.0g粉丝2.0g
|
|
|
葱油萝卜
|
素菜
|
白萝卜120.0g
|
|
|
培根卷心菜
|
小荤
|
卷心菜100.0g雨润培根30.0g
|
|
|
酱爆基围虾
|
大荤
|
基围虾80.0g
|
|
|
2020/12/1星期二
|
酱肉丁
|
小荤
|
猪肉20.0g花生仁10.0g土豆60.0g茭白50.0g
|
|
|
番茄土豆汤
|
汤羹
|
番茄30.0g土豆20.0g
|
|
|
炒菠菜
|
素菜
|
菠菜110.0g
|
|
|
红烧狮子头
|
大荤
|
夹心肉90.0g
|
|
|
2020/12/2星期三
|
炒杭白菜
|
素菜
|
杭白菜100.0g
|
|
|
番茄炒蛋
|
小荤
|
鸡蛋40.0g番茄140.0g
|
|
|
咸肉冬瓜汤
|
汤羹
|
咸肉5.0g冬瓜30.0g
|
|
|
酥炸翅根
|
大荤
|
鸡翅根110.0g
|
|
|
2020/12/3星期四
|
紫菜蛋汤
|
汤羹
|
紫菜1.0g鸡蛋10.0g
|
|
|
肉末豆腐
|
小荤
|
肉末10.0g豆腐110.0g大葱10.0g
|
|
|
笋干烧肉
|
大荤
|
笋干30.0g五花肉100.0g
|
|
|
炒青菜
|
素菜
|
青菜110.0g
|
|
|
2020/12/4星期五
|
炒生菜
|
素菜
|
生菜100.0g
|
|
|
扬州炒饭
|
主食
|
肉末35.0g鸡蛋30.0g什锦玉米30.0g
|
|
|
大江汉堡
|
大荤
|
汉堡60.0g
|
|
|
菌菇汤
|
汤羹
|
菌菇15.0g肉丝2.0g
|
|
|
日期
|
|
|
2020/11/30/星期一
|
白菜粉丝汤
|
汤羹
|
大白菜30.0g粉丝2.0g
|
|
|
葱油萝卜
|
素菜
|
白萝卜120.0g
|
|
|
培根卷心菜
|
小荤
|
卷心菜100.0g雨润培根30.0g
|
|
|
酱爆基围虾
|
大荤
|
基围虾80.0g
|
|
|
2020/12/1星期二
|
酱肉丁
|
小荤
|
猪肉20.0g花生仁10.0g土豆60.0g茭白50.0g
|
|
|
番茄土豆汤
|
汤羹
|
番茄30.0g土豆20.0g
|
|
|
炒菠菜
|
素菜
|
菠菜110.0g
|
|
|
红烧狮子头
|
大荤
|
夹心肉90.0g
|
|
|
2020/12/2星期三
|
炒杭白菜
|
素菜
|
杭白菜100.0g
|
|
|
番茄炒蛋
|
小荤
|
鸡蛋40.0g番茄140.0g
|
|
|
咸肉冬瓜汤
|
汤羹
|
咸肉5.0g冬瓜30.0g
|
|
|
酥炸翅根
|
大荤
|
鸡翅根110.0g
|
|
|
2020/12/3星期四
|
紫菜蛋汤
|
汤羹
|
紫菜1.0g鸡蛋10.0g
|
|
|
肉末豆腐
|
小荤
|
肉末10.0g豆腐110.0g大葱10.0g
|
|
|
笋干烧肉
|
大荤
|
笋干30.0g五花肉100.0g
|
|
|
炒青菜
|
素菜
|
青菜110.0g
|
|
|
2020/12/4星期五
|
炒生菜
|
素菜
|
生菜100.0g
|
|
|
扬州炒饭
|
主食
|
肉末35.0g鸡蛋30.0g什锦玉米30.0g
|
|
|
大江汉堡
|
大荤
|
汉堡60.0g
|
|
|
菌菇汤
|
汤羹
|
菌菇15.0g肉丝2.0g
|
|
