青浦区崧文小学第3周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2019-09-12 08:27:35 发布人:青浦区崧文小学
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日期
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9月16日
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笋干烧肉
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大荤
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五花肉90g,笋干30g
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黄瓜鸡片
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小荤
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黄瓜100g,鸡胸肉10g,黑木耳3g
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鱼香茄子
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素菜
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茄子110g
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜1g,鸡蛋10g
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9月17日
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奥尔良烤翅
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大荤
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烤翅100g
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄140g,鸡蛋30g
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胡萝卜卷心菜
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素菜
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卷心菜100g,胡萝卜20g
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咸肉冬瓜汤
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汤
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冬瓜30g,咸肉10g
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9月18日
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红烧狮子头
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大荤
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夹心肉90g
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双菇肉片
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小荤
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杏鲍菇60g,鲜香菇50g,肉片10g
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炒油麦菜
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素菜
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油麦菜100g
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白菜油泡汤
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汤
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大白菜30g,小油泡5g
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9月19日
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黄瓜炒虾仁
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大荤
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虾仁70g,黄瓜60g
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肉末粉皮
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小荤
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粉皮100g,肉末10g
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红烧土豆
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素菜
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土豆120g
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鸭血豆腐汤
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汤
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鸭血20g,豆腐20g
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9月20日
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咖喱炒饭
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主食
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鸡蛋40g,什锦玉米30g,牛肉末30g
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白菜肉丝
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小荤
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大白菜120g,肉丝10g
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卤素鸡
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小荤
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素鸡50g
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番茄菌菇汤
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汤
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番茄30g,菌菇10g
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