青浦区崧文小学第7周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2019-10-12 10:27:56 发布人:青浦区崧文小学
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日期
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10月14日
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茄汁古老肉
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大荤
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里脊肉80g,菠萝50g
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西葫芦鸡片
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小荤
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西葫芦100g,胡萝卜20g,鸡胸肉10g
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葱油萝卜
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素菜
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白萝卜120g
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榨菜蛋汤
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汤
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榨菜10g,鸡蛋10g
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10月15日
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酱鸭腿
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大荤
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鸭腿120g
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家常豆腐
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小荤
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水油豆腐80g,胡萝卜10g,肉片10g
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蚝油生菜
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素菜
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生菜100g
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毛菜贡丸汤
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汤
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鸡毛菜20g,贡丸10g
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10月16日
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百叶结烧肉
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大荤
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五花肉90g,百叶结20g
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平菇炒蛋
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小荤
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平菇80g,鸡蛋30g,青椒10g
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炒青菜
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素菜
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青菜110g
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番茄土豆汤
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汤
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番茄30g,土豆20g
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10月17日
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盐水虾
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大荤
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大头虾70g
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宫保鸡丁
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小荤
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茭白70g,豆腐干30g,鸡胸肉10g
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炒牛心菜
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素菜
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牛心菜100g
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咖喱粉丝汤
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汤
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粉丝2g,牛肉5g
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10月18日
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咸肉菜饭
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主食
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青菜120g,咸肉40g
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大江汉堡
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大荤
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汉堡50g
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虾皮冬瓜
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素菜
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冬瓜120g,虾皮2g
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豆腐肉丝汤
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汤
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豆腐20g,肉丝5g
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