日期

10月28日

油爆基围虾

大荤

基围虾70g

番茄炒蛋

小荤

番茄140g,鸡蛋30g

醋溜土豆丝

素菜

土豆120g,青椒20g

毛菜贡丸汤

汤

鸡毛菜20g,贡丸10g

10月29日

小炒肉

大荤

五花肉100g

芹菜肉丝

小荤

芹菜100g,肉丝5g

面筋白菜

素菜

大白菜130g,油面筋5g

菌菇肉丝汤

汤

菌菇15g,肉丝2g

10月30日

油泡烧鸡

大荤

整鸡130g,大油泡10g

西兰花炒蟹肉棒

小荤

西兰花120g,蟹肉棒20g

虾皮冬瓜

素菜

冬瓜120g,虾皮2g

紫菜蛋汤

汤

紫菜1g,鸡蛋10g

10月31日

肉末蒸蛋

大荤

鸡蛋50g,夹心肉40g

烤麸肉片

小荤

烤麸80g,香菇10g,肉片5g,花生仁5g

蚝油生菜

素菜

生菜100g

榨菜肉丝汤

汤

榨菜10g,肉丝2g

11月1日

红烧翅根

大荤

鸡翅根100g

炒青菜

素菜

青菜110g

番茄土豆汤

汤

番茄30g,土豆20g

扬州炒饭

主食

鸡蛋30g,什锦玉米30g,肉末25g

11月2日

笋干烧肉

大荤

五花肉90g,水笋干30g

西葫芦鸡片

小荤

西葫芦100g,胡萝卜20g,鸡胸肉5g

鱼香茄子

素菜

茄子110g

白菜蛋汤

汤

大白菜30g,鸡蛋10g