日期

11月6日

咖喱鸡块

大荤

整鸡130g

花菜炒蛋

小荤

白花菜110g,鸡蛋30g

炒牛心菜

素菜

牛心菜100g

毛菜贡丸汤

汤

鸡毛菜20g,贡丸10g

11月7日

排骨年糕

大荤

小排100g,小年糕30g

西葫芦鸡片

小荤

西葫芦100g,胡萝卜20g,鸡胸肉5g

蚝油生菜

素菜

生菜100g

紫菜蛋汤

汤

紫菜1g,鸡蛋10g

11月8日

咸肉菜饭

主食

青菜120g,咸肉40g

大油泡塞肉

小荤

猪肉30g,大油泡20g

虾皮冬瓜

素菜

冬瓜120g,虾皮2g

酸辣汤

汤

豆腐20g,鲜香菇10g,肉丝2g

11月9日

面筋白菜

素菜

大白菜130g,油面筋5g

番茄土豆汤

汤

番茄30g,土豆20g

蚝油牛肉

大荤

牛腿肉70g,洋葱70g

黄瓜炒蛋

小荤

黄瓜100g,鸡蛋30g