青浦区崧文小学第14周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2019-12-05 14:33:15 发布人:青浦区崧文小学
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日期
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12月2日
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红烧萝卜牛腩
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大荤
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牛腩70g,胡萝卜50g
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肉末粉丝
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小荤
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粉丝25g,肉末5g
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玉米小排汤
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汤
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甜玉米20g,小排10g
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炒青菜
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素菜
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青菜125g
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12月3日
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榨菜肉丝汤
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汤
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榨菜10g,肉丝2g
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酱爆基围虾
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大荤
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基围虾80g
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莴笋鸡片
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小荤
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莴笋130g,鸡胸肉10g
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番茄花菜
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素菜
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白花菜100g,番茄50g
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12月4日
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土豆鸭块
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大荤
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鸭边腿100g,土豆40g
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄140g,鸡蛋30g
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炒牛心菜
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素菜
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牛心菜100g
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紫菜虾皮汤
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汤
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紫菜1g,虾皮2g
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12月5日
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笋干烧肉
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大荤
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五花肉90g,笋干30g
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西芹虾仁
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小荤
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西芹100g,胡萝卜10g,虾仁20g
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毛菜贡丸汤
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汤
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鸡毛菜20g,贡丸10g
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鱼香茄子
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素菜
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茄子110g
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12月/6日
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扬州炒饭
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主食
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鸡蛋30g,什锦玉米30g,肉末25g
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鸡丝豆芽
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小荤
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绿豆芽90g,韭菜30g,鸡胸肉10g
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卤素鸡
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小荤
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素鸡50g
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菌菇汤
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汤
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菌菇15g,肉丝2g
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