青浦区崧文小学第16周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2019-12-12 12:48:38 发布人:青浦区崧文小学
|
日期
|
|
|
12月16日
|
咸肉冬瓜汤
|
汤
|
冬瓜30g,咸肉5g
|
|
|
番茄炒蛋
|
小荤
|
番茄160g,鸡蛋40g
|
|
|
椒盐排条
|
大荤
|
排条110g
|
|
|
炒菠菜
|
素菜
|
菠菜110g
|
|
|
12月17日
|
洋葱牛肉丝
|
大荤
|
牛肉70g,洋葱70g
|
|
|
肉末豆腐
|
小荤
|
豆腐110g,大葱10g,肉末5g
|
|
|
炒青菜
|
素菜
|
青菜125g
|
|
|
番茄蛋汤
|
汤
|
番茄30g,鸡蛋10g
|
|
|
12月18日
|
炒牛心菜
|
素菜
|
牛心菜100g
|
|
|
紫菜蛋汤
|
汤
|
紫菜1g,鸡蛋10g
|
|
|
奥尔良烤翅
|
大荤
|
烤翅80g
|
|
|
平菇炒蛋
|
小荤
|
平菇100g,鸡蛋40g,青椒10g
|
|
|
12月19日
|
鱼香肉丝
|
大荤
|
里脊肉80g,茭白60g,彩椒10g
|
|
|
白菜香菇肉丝
|
小荤
|
大白菜120g,香菇10g,肉丝5g
|
|
|
葱油南瓜
|
素菜
|
南瓜160g
|
|
|
菌菇肉丝汤
|
汤
|
菌菇15g,肉丝2g
|
|
|
12月/20日
|
肉丝炒面
|
主食
|
鸡毛菜120g,绿豆芽20g,肉丝25g
|
|
|
酥炸鱼排
|
大荤
|
鱼排70g
|
|
|
玉米小排汤
|
汤
|
甜玉米20g,小排10g
|
|
|
|
|
|
|
|
