青浦区崧文小学第19周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2020-01-03 14:58:46 发布人:青浦区崧文小学
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日期
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1月6日
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家常豆腐
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小荤
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水油豆腐80g,胡萝卜10g,猪肉5g
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蒜蓉娃娃菜
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素菜
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娃娃菜120g
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咸肉冬瓜汤
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汤
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冬瓜30g,咸肉5g
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排骨年糕
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大荤
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小排100g,小年糕30g
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1月7日
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酱肉丁
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小荤
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土豆60g,茭白50g,花生仁10g,猪肉10g
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盐水白米虾
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大荤
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白米虾70g
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炒菠菜
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素菜
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菠菜140g
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番茄菌菇汤
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汤
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番茄30g,菌菇10g
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1月8日
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肉末蒸蛋
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大荤
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猪肉40g,鸡蛋50g
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蚝油杏鲍菇
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小荤
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杏鲍菇100g,猪肉10g
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炒青菜
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素菜
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青菜125g
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鸭血豆腐汤
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汤
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鸭血20g,豆腐20g
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1月9日
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油泡烧鸡
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大荤
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整鸡130g,大油泡10g
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄140g,鸡蛋30g
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炒卷心菜
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素菜
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卷心菜100g
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜1g,鸡蛋10g
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1月10日
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蒸百叶包肉
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小荤
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猪肉30g,百叶15g
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玉米小排汤
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汤
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甜玉米20g,小排10g
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咖喱炒饭
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主食
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鸡蛋40g,什锦玉米30g,牛肉末30g
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炒蓬蒿菜
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素菜
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蓬蒿菜100g
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