青浦区崧文小学第3周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2020-09-11 13:20:46 发布人:青浦区崧文小学
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日期
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2020/9/14星期一
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笋干烧肉
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小荤
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五花肉90g,笋干30g
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黄瓜鸡片
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小荤
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黄瓜100g,鸡胸肉10g,黑木耳3g
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炒牛心菜
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素菜
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牛心菜130g
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜1g,鸡蛋10g
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2020/9/15星期二
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香干鸡块
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大荤
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整鸡120g,香干20g
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咸肉冬瓜汤
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汤
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冬瓜30g,咸肉5g
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炒小青菜
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素菜
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小青菜110g
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄140g,鸡蛋30g
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2020/9/16星期三
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红烧狮子头
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大荤
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夹心肉90g
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双菇肉片
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小荤
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杏鲍菇60g,鲜香菇50g,肉片5g
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炒油麦菜
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素菜
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油麦菜100g
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白菜油泡汤
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汤
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大白菜30g,小油泡5g
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2020/9/17星期四
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虾仁炒蛋
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大荤
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虾仁70g,鸡蛋60g
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鸭血豆腐汤
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汤
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鸭血20g,豆腐20g
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肉末包菜粉丝
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小荤
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卷心菜100g,细粉丝10g,肉末5g
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红烧土豆
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素菜
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土豆120g
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2020/9/18星期五
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葱油萝卜
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素菜
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白萝卜140g
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咖喱炒饭
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主食
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鸡蛋40g,什锦玉米30g,牛肉末30g
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肉末蒸蛋
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大荤
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猪肉40g,鸡蛋50g
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番茄菌菇汤
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汤
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番茄30g,菌菇10g
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