青浦区崧文小学第10周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2020-10-30 10:23:10 发布人:青浦区崧文小学
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日期
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2020/11/2星期一
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炒牛心菜
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素菜
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牛心菜100g
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毛菜贡丸汤
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汤
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鸡毛菜20g,贡丸10g
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杏鲍菇炒蛋
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小荤
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杏鲍菇70g,青椒20g,鸡蛋40g
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咖喱鸡块
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大荤
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整鸡140g
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2020/11/3星期二
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排骨年糕
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大荤
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小排110g,小年糕30g
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炒生菜
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素菜
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生菜100g
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜1g,鸡蛋10g
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西葫芦鸡片
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小荤
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西葫芦100g,胡萝卜20g,鸡胸肉10g
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2020/11/4星期三
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄140g,鸡蛋40g
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雪菜土豆汤
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汤
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雪菜20g,土豆20g
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蚝油牛肉
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大荤
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牛腿肉80g,洋葱70g
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炒青菜
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素菜
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青菜110g
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2020/11/5星期四
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白菜蛋汤
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汤
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大白菜30g,鸡蛋10g
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炒娃娃菜
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素菜
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娃娃菜140g
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笋干烧肉
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小荤
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五花肉100g,水笋干30g
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西芹虾仁
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小荤
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西芹100g,胡萝卜10g,虾仁30g
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2020/11/6星期五
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奥尔良鸡腿排
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大荤
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鸡腿排110g
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咸肉菜饭
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主食
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青菜120g,咸肉40g
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番茄花菜
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素菜
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番茄50g,白花菜100g
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扁尖冬瓜汤
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汤羹
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冬瓜30g,扁尖10g
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