青浦区崧文小学第12周学生营养午餐菜谱a套
发布日期:2020-11-13 11:47:46 发布人:青浦区崧文小学
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日期
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2020/11/16星期一
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黄瓜炒蛋
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小荤
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黄瓜100g,鸡蛋40g
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青菜炒蘑菇
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素菜
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青菜100g,蘑菇20g
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豆腐肉丝汤
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汤
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豆腐20g,肉丝2g
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红烧肉
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大荤
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五花肉110g
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2020/11/17星期二
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油爆基围虾
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大荤
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基围虾80g
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番茄蛋汤
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汤
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番茄30g,鸡蛋10g
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虾皮冬瓜
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素菜
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冬瓜120g,虾皮2g
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上汤娃娃菜
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小荤
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娃娃菜110g,香菇10g,咸肉10g
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2020/11/18星期三
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜1g,鸡蛋15g
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炒生菜
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素菜
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生菜100g
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洋葱牛肉片
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大荤
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牛肉80g\洋葱70g
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肉末豆腐
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小荤
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豆腐110g,猪肉10g,大葱10g
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2020/11/19星期四
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土豆鸭块
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大荤
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鸭边腿110g,土豆40g
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莴笋肉片
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小荤
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莴笋120g,胡萝卜10g,肉片10g
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炒牛心菜
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素菜
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牛心菜100g
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萝卜海带汤
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汤
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白萝卜15g,海带15g
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2020/11/20星期五
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咸肉菜饭
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主食
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青菜120g,咸肉40g
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茄汁鸡片
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大荤
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鸡胸肉100g,菠萝20g,彩椒10g
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白菜蛋汤
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汤
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大白菜30g,鸡蛋10g
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